maes-e.com

Gwefan newydd hawdd ei defnyddio yw Yfed Doeth Cymru, sy’n rhoi gwybodaeth ddwyieithog am yfed yn gall. Mae’r wefan yn rhoi cyfle i chi fesur faint rydych chi'n ei yfed, a dysgu am effeithiau alcohol ar y corff. Mae gwybodaeth hefyd am faint o galorïau sydd mewn rhai diodydd alcoholaidd poblogaidd, a gêm ddal wyau ddifyr yn dangos sut yr gall alcohol eich arafu.

Mae’r wefan yn cynnwys dyddiadur diota i’w lawrlwytho, ac mae copïau print o hwn ar gael am ddim gan Alcohol Concern Cymru.

'Rhy gormod' fel o ni'n arfer dweud yn ysgolion y dde

Mae eich ymatebion yn dangos eich bod yn y categori risg is, sy'n golygu, yn y rhan fwyaf o sefyllfaoedd, mai risg is sydd i chi gael eich niweidio gan effeithiau alcohol.

O.o

Wel dyma fi:

22.8 units:
I ddynion, mae yfed mwy na 3 i 4 uned y diwrnod yn rheolaidd yn 'risg gynyddol'.

Mae eich ymatebion yn nodi eich bod yn y categori hwn. Mae yfed ar y lefel hon yn risg gynyddol i'ch iechyd.

Efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n flinedig neu'n isel eich ysbryd, yn magu pwysau, yn anghofio wrth yfed, yn cysgu'n wael ac yn caelanawsterau rhywiol.

Cwmpo i gysgu mewn cyfarfodydd, crwmp fy nhîn ar fy nhalcen, tew, ffili ffindo dim, dihuno'n hunan trw'r amser trw 'hwrnu, limp dic. Aye, dyna fi. Ma'r safle ma'n spot on.

Da iawn - "rhy gormod" cyfarwydd iawn, un arall ydy "mwy bach". Dwi'n yfed rhy gormod ond mwy bach na ti!