Yoga

[Twpsan]

Ma raid i mi neud yoga fel rhan o'n nghwrs coleg (peidiwch a gofyn pam) a dwi jyst yn ei gasau o'n llwyr. Unrhyw dips ar sud i ddod dros hyn? gen i dros dymor a hanner oleia, ohona fo ar ol so dwi angen gymaint o help a phosib!

[SerenSiwenna]

Ma raid i mi neud yoga fel rhan o'n nghwrs coleg (peidiwch a gofyn pam) a dwi jyst yn ei gasau o'n llwyr. Unrhyw dips ar sud i ddod dros hyn? gen i dros dymor a hanner oleia, ohona fo ar ol so dwi angen gymaint o help a phosib!

Aw go on detha ni pam

Cael gwisg cyffyrddus a neis, a matt dy hun a gad dy hun ymroddi'n llwyr ir anadlu a ballu - wedyn mae'r gweddill yn reit hwylus. Mae DVD Rodney Yee yn fab ac mae ganddo lais sy'n helpu chi ymlacio.....mae o yn wneud yoga yn yr anialwch ac ger y traeth yn y dvd ac dwi'n credu fysa hwnw yn helpu, tasa gen i 'access' i le tebyg!

[Twpsan]

haha - na'i drio cael go ar hyna. Cwrs actio yn coleg cerdd dio - wbath i neud hefo rheoli lefelau stres, ond i fod yn onest, m'ond ychwanegu ata fo mae yoga 'di g'neud hyd yn hyn.

Diolch am yr help beth bynnag!

[SerenSiwenna]

croeso - dwi di bod eisie ei hoffi ers peth amser ond wastad yn ei weld fel rhywbeth rhu airy fairy a slo....eshi i un neu ddau o wahannol dosbarthioadau ond ges i'n put off gan yr 'can you feel the energy' (o ni yn teimlo'n wirion gan nad oeddwn yn deall ac roedd e yn gofyn i ni yn unigol

ond yna un tro doedd y trenau ddim yn gweithio a doeddwn i ddim yn gallu cael at y pwll nofio. O ni'n hwffian a pwffian ac yna dries i y dvd.....a dwi di bod yn yoga 'bore' efer sins de!

Dallt be sy gan pobl y cwrs mewn golwg - mae o i wneud hefo'r mind-body fel un, yn hytrach na fel separate entities. Mae'r ymarfer corff yn gwneud i ti deimlo'n dda. Pob hwyl i ti

[Fflamingo gwyrdd]

Mi allaf cymerodwyo'r dvds sy gen i, i gyd hefo Rodney Yee. Mae'r un Power yoga yn arbennig o dda.

Wedi prynu hwn ar d'argymhelliad di (am rhyw £5 (sy'n lot rhatach na'r rhan fwyaf o wefannau eraill) gan thermitemedia.com drwy Amazon).

Ac mae o'n wych. Mae o'n debyg iawn i'r gwersi o'n i'n arfer mynd iddyn nhw. Joio mas draw

Yr unig broblem yw, nad ydi fy "jump to pushup" i mor eligant ag un Rodney

[SerenSiwenna]

Mi allaf cymerodwyo'r dvds sy gen i, i gyd hefo Rodney Yee. Mae'r un Power yoga yn arbennig o dda.

Wedi prynu hwn ar d'argymhelliad di (am rhyw £5 (sy'n lot rhatach na'r rhan fwyaf o wefannau eraill) gan thermitemedia.com drwy Amazon).

Ac mae o'n wych. Mae o'n debyg iawn i'r gwersi o'n i'n arfer mynd iddyn nhw. Joio mas draw

Yr unig broblem yw, nad ydi fy "jump to pushup" i mor eligant ag un Rodney

Hehey! gret de , hmmmm fydd raid i mi edrych ar y thermitemedia.com na tro nesaf i weld os gai arbed pres i fy nhun

Dwi wrth fy modd hefo'r boi fel "yogi" dwi newydd prynnu un newydd 'fyd "Yoga burn" sy'n addo helpu fi colli pwysau.....bach o variation o ni eisio gan bo fi'n trio ei wneud o pob yn ail ddiwrnod.

Dwi jest yn ignorio'r "jump to push up" rwan - di breichiau fi ddim yn digon gru i hynna mae o reit anodd tydi....ond dwi'n dechrau gweld y benifits rwan - lot llai blamonge-like rwan a mond drost dolig wnes i gychwyn

Wnai postio yn fama eto pan dwi di trio'r peth "burn" 'ma