Yoga

[SerenSiwenna]

Arol trio nifer o 'faddy diets' wnes i ddechrau mynd i ddosbarth Pilates. Wnes i brynnu yoga matt ar cyngor yr athrawes (mae'r ddau yn eithaf tebyg) ac hefo'r matt ddaeth dvd. Wedi trio'r dvd dwi di ffeindio bod o'n helpu fi i rheoleiddio fy mhwysau ac hefyd i ymlacio a teimlo'n fwy hyblig.

O ni'n sidro os oedd yna maeswyr eraill oedd yn mwynhau yoga?

Mi allaf cymerodwyo'r dvds sy gen i, i gyd hefo Rodney Yee. Mae'r un Power yoga yn arbennig o dda.

[tafod_bach]

es i i fy nosbarth cyntaf ers ooooesoedd nos iau diwetha. dwi di bod yn cerdded fel gari cwper ers hynny, ond o! dwi'n teimlo'n iachus a sanctimonious...

[SerenSiwenna]

ha ha, ie, mae'n dda gwybod bo chdi di gwneud rhywbeth iach y diwrnod hwnw ynde - wedyn os ti cael slip up, ddeda battered mars bar, di o ddim cweit mor ddrwg

[Manon]

O'n i'n arfaer mynd i ddosbarth yoga wythnosol. Doedd o ddim rili yn gweithio achos roedd yr holl rechu oedd yn mynd ymlaen yn gwneud i mi chwerthin yn afreolus ac o'n i'n colli'r holl beth calm, zen-like yna 'sgin ti pan ti'n neud yoga

'Dwi 'di prynu DVD Geri ( ) ond roedd o'n lawer rhy ara', a doedd 'na ddim chwysu yn digwydd- O'n i 'myn teimlo 'tha bo' fi 'di neud workout ar ol gwneud nhw! Ydi'r power yoga 'ma efo tam' bach o fynd ynddo fo?

[SerenSiwenna]

'Dwi 'di prynu DVD Geri ( )

ond roedd o'n lawer rhy ara', a doedd 'na ddim chwysu yn digwydd- O'n i 'myn teimlo 'tha bo' fi 'di neud workout ar ol gwneud nhw!

Ahem, deall be ti'n feddwl, wnes i brynnu'r video

Ydi'r power yoga 'ma efo tam' bach o fynd ynddo fo?

Ydy tad, mae Rodney yn ardderchog, ti'n gallu teimlo dy galon yn mynd a'r cyhyrau yn crynnu. Mae gen i yr un 'Yoga for abs' (1/2 awr) a'r 'Power yoga' (1 awr), mae nhw'n wych. Fyswn i yn cynnig dechrau hefo'r yoga for abs a gweithio am 2 neu dri wythnos, yna newid i'r power yoga.

[tafod_bach]

dwi am fynd yn ol am ddosbarth arall yfory, er gwaetha'r straen a'r embaras wythnos diwetha. mae'n ymddangos fel eich bod chi'ch dwy'n ei ymarfer i gael gwell siap ar y mysyls a chwysu!- dim ond di dechre'n ol ydw i (disglaimydd) ond o'n i'n cael mwy o hwyl ar wella cydbwysedd a cho-ordinasiwn (be di hynna'n gymraeg?), ac hefyd, trwy weithio ar gydlynnu anadl a symudiad, gwella fy ngallu i ganolbwyntio a myfyrio. innit.

ma copi o 'geribody' yn ty ni (not main) - ma gormod o ofn ei wylio fo arnai!

[SerenSiwenna]

Blydi typical de - rhaid bo'r hen Geri 'na di gwneud ffortiwn or video rubish 'na! Wnes i ei brynnu gan bo hi di mynd o fod yn ferch reit bonny gawn ni ddeud i fod yn lithe fel panther mewn chydig iawn o amser...a ges i fyn nhynnu fewn i'r synniad fysa fo yn gweithio fela i mi *gullible*

Ar y llaw arall, doeddwn i ddim yn gwybod lle i gael gwybodaeth am yoga ac, gan nad oes car gen i, roedd e yn anodd feindio dosbarth o fewn cyrraedd ar y pryd.

Dwi'n disciple ymroddgar o Yogi Yee rwan a wnai byth cael fy'n temptio gan 'celeb' dvd eto! Rwyn teimlo'n fwy hyblig yn lot llai nerfws/ stressed ers dechrau Yoga.

[Dwlwen]

ma copi o 'geribody' yn ty ni (not main)

Odd e'n £3 yn woolies, oce?

Ma fidio Geri yn iawn (er bod y fenyw ei hun yn hollol rong...) Dwy heb wylio fe ers achau, ond o beth wy'n cofio, ma'r cyflwyniadau i'r gwahanol 'poses' i gyd yn rhoi syniad gweddol dda i chi beth ddylech chi fod yn 'neud (a nid Geri sy'n 'neud yr egluro, felly ma hynna'n plus...) Ydi, ma fe'n araf - ond gweithio ar gydbwysedd, hyblygrwydd, ac ymestyn y cyhyrau yw nod yoga, nid gwneud i chi chwysu (falle gewch chi fenthyg 'Daniella Westbrook's Better Body Workout' gan tafod_bach ar gyfer hynny...)

Ashtanga i fi a t_b yn 'neud, gyda llaw - me'n gofyn tipyn o gryfder, ond me'n hynod relaxing hefyd.

[Manon]

... gweithio ar gydbwysedd, hyblygrwydd, ac ymestyn y cyhyrau yw nod yoga, nid gwneud i chi chwysu (falle gewch chi fenthyg 'Daniella Westbrook's Better Body Workout' gan tafod_bach ar gyfer hynny...)

Ga'i? 'Dwisho cryfhau y bit rhwng fy ffroenau

[tafod_bach]

croeso iti! mae'r loncwisgiau felw^r yn werth eu gweld...